
ستاسو لومړی ټولګي باید پدې پوه شي.
ډیر ژر بیرته ښوونځي ته! د ډیری ماشومانو لپاره، دا به د ښوونځي لومړی کال وي، او د سپتمبر 1 به د ښوونځي لومړۍ ورځ وي. دا یوازې تاسو نه یاست چې تجربه کوئ، ماشوم هم تجربه کوي، حتی که هغه دا په بهر کې ښکاره نه کړي. څنګه خپل ماشوم آرام کړئ او ښوونځي ته یې چمتو کړئ؟
ځینې لارښوونې شتون لري.
ډار مه کوئ
تاسو د ښوونځي کلونو کې خپله تجربه لرئ او تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې ماشوم مخکې له مخکې ترتیب کړئ چې څنګه چلند وکړي، او څنګه - نه. که دا د شرافت او ډسپلین ځینې عمومي منل شوي قواعد پلي نه کړي، اندیښنه مه کوئ.
ښوونځي لا دمخه په بشپړ ډول توپیر لري (او دا ښه خبر دی، ځکه چې په ننني ښوونځیو کې دوی د ماشوم شخصیت او انفراديت سره په ډیر احتیاط سره چلند کوي).
حتی که یو څه غلط وي، د لومړني ښوونځي د ښوونکي دنده دا ده چې د ماشوم انرژي سم لوري ته لارښوونه وکړي، مرسته وکړي، تشریح کړي، او دا ټول د لوبې په بڼه چې هغه ورته اړتیا لري. د دې لپاره، ښوونکي په پوهنتونونو کې زده کړه کوي، اندیښنه مه کوئ چې ماشوم ستاسو پرته نشي کولی. او تر دې هم زیات، خپله اندیښنه هغه ته مه رسوه.

نږدې اوسئ
مګر ماشوم باید پدې هم پوه شي چې ښوونځي یوازې په ژوند کې یو نوی پړاو دی، او که څه هم هغه ډیر بالغ او ډیر خپلواک شوی، بیا هم دا ممکنه ده چې مور ته د مشورې او تسلیح لپاره راشي.
وښایاست چې تاسو د هغه نوي واک سره دوستانه یاست، لومړی ښوونکی. د ښوونځي څخه خبرونه واورئ: نه یوازې د درسونو او درجو په اړه، مګر یو څه نور مهم دي: د ملګرو په اړه، په دالان کې د دیوالونو رنګ او د خواړو په خونه کې د غوړیو خوند.
مشوره وکړئ چې ملګري جوړ کړئ
دا د هر ماشوم لپاره ستونزمنه ده چې په نوي ټیم کې وي. دا خورا ښه ده که چیرې هغه د یو ګاونډي ماشومانو سره لومړي ټولګي ته لاړ شي، تاسو کولی شئ دې کورنۍ ته بلنه ورکړئ چې حتی د زوال څخه مخکې لیدنه وکړي او ملګري پیدا کړي ترڅو ماشومان ډیر خوندي احساس کړي.
د لومړي ټولګي لپاره نوي اړیکو ته وهڅوئ، نو هغه د راتلونکو 10 کلونو لپاره بنسټ کیښود. د هغه د مور او پلار سره ملګري کړئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې ټولګیوال د لیدو لپاره راوړي. نو ماشوم به هیڅکله یوازې نه وي او ژر تر ژره به د ټیم سره یوځای شي.

او لومړی ټولګي به د هغه لخوا یوازې د مثبت لپاره یاد وي!
مشهور د موضوع په واسطه
څنګه د جیم او روزونکو پرته فټ پاتې شئ

دا له اوږدې مودې راهیسې پیژندل شوي چې په ښه فزیکي شکل کې پاتې کیدل پرته له حرکت څخه ناممکن دي ، مګر ځینې وختونه زموږ مهالویش جم ته نه ځي. اننا میروشنیچینکو وویل چې څنګه یو بدیل ومومئ
زما سړی لالچی دی که نه - څنګه معلومه کړم؟ د هغه 7 نه بښونکي عملونه

که تاسو نه غواړئ چې د لالچی سړي سره اړیکه ونیسئ، نو تاسو باید د پیژندنې په لومړیو ورځو کې ځینو کوچنیو شیانو ته پام وکړئ. د ځینو نښو په واسطه، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره وټاکئ چې ستاسو شریف سړی څومره د لالچ سره مخ دی
د مني د پوټکي پاملرنه: هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ او بدل کړئ

مني چې موږ یې په ژوند کې د ډیری بدلونونو لپاره غوره فصل دی: تاسو کولی شئ د خپل مخ او بدن لپاره نوې درملنې هڅه وکړئ ، د ویښتو سټایل تجربه کړئ او په هرڅه کې ځان ته اجازه ورکړئ. ماهرین د زوال لپاره د پوټکي پاملرنې ثابت شوي لارښوونې شریکوي
سر درد: څنګه د برید څخه خلاصون او د میګرین د پراختیا مخه ونیسئ

میګرین یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې د سر درد د بریدونو لخوا مشخص کیږي. ولې میګرین پیښیږي ، څه شی کیدی شي لامل شي او د میګرین درملنې په اړه هرڅه - د نیورولوژیست بلاګ کې ولولئ
د ښکلي ویښتو او پوټکي لپاره څه باید وخورئ: د تغذیه کونکي چک لیست

د دې لپاره چې ستاسو پوټکي او ویښتان ښه ښکاري ، تاسو اړتیا لرئ خپل بدن له دننه څخه قوي کړئ. که تاسو غواړئ د خپلو ویښتو حالت ښه کړئ یا د هغې ټون وساتئ، ځینې محصولات به تاسو سره ستاسو د مطلوب هدف ترلاسه کولو کې مرسته وکړي